安啦媽的ＡＢＣ百寶箱

在這裡提供安啦媽所有文章的一欄表以供媽咪們查詢方便, 會隨時update. 

經驗分享 (Tips)

安啦媽的心內話(Thought)

培養一個快樂的孩子vs成功的孩子

從塑化劑看中西的飲食習慣 

就算資優又如何?

華人老公大評比 

最近陸續收到許多媽咪問我是否可以代買的留言，所以在這裡一次跟大家說明清楚：

安啦媽在pixnet純粹是經驗分享, 目前並沒有提供代買代購的服務（搞不好哪天失業了，我可能會考慮, 呵呵），不過為了方便我的讀者, 我會陸續加上amazon.com的連結，一方面是因為大部份的東西在amazon都能找到，而且它的價格向來合理, 大部份商品介紹詳盡，又有很多賣家在上面競價，此外，最大的原因則是安啦媽最近才發現amazon有提供國際郵寄的服務，雖然不便宜，但是對於認真想要買這些國內沒有進口的書籍玩具，又沒有親友在美國的媽咪們來說，不失為一個可靠的管道。有興趣的媽咪們可參考以下連結：

http://www.amazon.com/gp/help/customer/display.html/ref=hp_navbox_596184_tips?nodeId=596188

譬如：一般的書籍CD/DVD普通運費(standard shipping)是 $4.99 + $4.99 * (您的購買件數), 運回台灣大概要17~30個工作天, 在付賬前，它會顯示出全部運費是多少，媽咪們可以用這個價錢跟別家代購以及國內進口書店比價，再決定從何處購買，如果買的東西是要扣關稅的話，網上是寫多收的部份它會在六十天後退回到您的信用卡。

安啦媽發現, 其實並不是每個家庭都像我們家的小朋友一樣這麼愛玩board games。後來我自己也觀察到, 家裡的Board games, 小朋友最愛玩的, 通常是爸爸最常陪他們玩的那些, 爸爸平常不陪他們玩的game, 他們主動去碰的機率也不大。跟閱讀一樣, 孩子們都喜歡跟媽媽一起看故事書, 媽媽從小陪讀書的孩子, 長大後也比較會有閱讀的習慣, 由此可見, 孩子有很多的習性還是從小父母“陪”出來的, 若是孩子從小就是丟給電視電動養, 那也難怪孩子不愛閱讀, 不愛玩要與人互動的桌上遊戲了。坦白說, 共讀與桌遊大概是成本最低, 也最能有效增加與孩子親密度的活動了。

今天我們再來看看另外三樣安啦媽超推薦的board games吧！

3. Qwirkles

這個也是屬於排列組合的遊戲, 有點像接龍, 也有點像麻將, 遊戲規則很簡單, 你要想辦法用手中的牌, 排列出符合規定(同花異色, or 異花同色)最多的排列組合, 需要用到腦力和眼力, 要玩得好, 是挺不簡單的, 有時候我發現, 小孩子的思想單純, 沒什麼雜事煩心, 玩這種需要專注力的遊戲時, 還不見得會輸大人呢, 常常明明放在眼前的棋, 我們大人反而看不見！這個遊戲得了不少獎, 在amazon 桌遊的排行榜上, 還位居第二名！這遊戲玩上手不難, 可以訓練小朋友的邏輯思考能力, strategy 還有基本的數學加法。

人數：2-4 players

boardgame, 桌遊, 桌上遊戲

安啦媽向來對於推廣桌上遊戲不遺餘力, 我一直深信跟孩子聯繫感情最好的方法, 就是玩遊戲！常常聽到許多媽媽們抱怨, 老公不陪孩子讀書, 不陪孩子玩, 但是我發現, 其實很多爸爸是想多陪陪孩子, 但是對於陪讀陪玩的內容真的是一點興趣都沒有, 一個故事還沒唸完, 周公就來找他開會了。與其抱怨, 逼迫老公做他們不喜歡的事, 不如花點時間找些爸爸們也能enjoy的活動, 老公們也才能做得持久嘛！相信許多老公都愛打麻將, 愛玩率兵打仗的電動, 其實有很多board games都有這種競賽性的快感, 但是遊戲規則比麻將, 電動簡單許多, 小朋友也可以在遊戲中增強邏輯思考的能力。安啦媽其實很早就發現這一點,所以我們家JJ & DD在爸爸的帶領下, 從小就愛玩Board games。威爸自己也很喜歡玩這些遊戲, 在我們家, 驅動孩子趕快把琴練完, 功課寫完的方法, 不是看電視,玩電動, 而是跟爸爸玩board game。所以他們為了每天在睡前能跟爸爸玩board game, 一回家就會自動自發的把琴練完, 功課寫好, 兩個小鬼拉著老爸玩遊戲, 我也樂得輕鬆逍遙啊！ 很多我的媽媽朋友都覺得很不可思議。可見他們玩game的癮頭有多大, (ㄟ～ 有時候我還在想我是不是在訓練倆個小賭鬼啊～）從遊戲的過程中,也可以看出一個孩子的個性, 就像老丈人看未來女婿, 就要跟他打麻將, 看他牌品如何, 玩board game其實跟打麻將沒兩樣, 家長們也可因此更瞭解孩子們的差異。為了讓遊戲更為刺激, 威爸常常在玩的過程中, 聲東擊西, 鬼吼鬼叫的,激起孩子們想贏的好勝心, 整個過程變得十分的有趣, 孩子們的反應, 常常讓我們想都想不到,也常常發生很多好笑的對話呢！

以下安啦媽來推薦幾項我們家老爺孩子都愛玩的Top 5 board games, 這些遊戲在amazon上不但全都得到了五顆星的評鑑,還有超過上百個review呢！這些遊戲的共通點是是除了需要些許的運氣, 也是要動腦筋的, 所以大人不會覺得太幼稚無聊。當然啦, 對於年紀小一點的孩子, 可以在規則上做一些改變, 讓他也有可能贏, 這樣孩子們才會有參與感, 並且越玩越有興趣！

1. Ticket to Ride

這個遊戲是我們家最近的最夯的board game. 喜歡玩大富翁的小朋友一定也會愛這個的, 這個遊戲是要蓋自己的火車路線, 一開始要抽出幾個routes, 像是從洛杉磯到紐約, 那小朋友就要想辦法讓自己的火車從洛杉磯連到紐約, 若是中間的路被別人堵住了, 就得想方法繞路的, 其實跟跳棋有點像, 只不過加上做得很可愛的紙牌以及火車, 添加了更多的趣味。這個遊戲的規則不難, 但要玩得好, 是需要一些策略的, 所以對大人來說也是滿有挑戰性的, 我們為了讓六歲的弟弟也能玩, 稍稍改了一點遊戲規則, 讓他在先天上佔一點優勢, 不過玩了一個月下來, 他也學到一些策略, 前兩天居然還玩贏哥哥和爸爸呢！（還有ＤＤ本來的運氣就是比較好的！）

桌上遊戲, 桌遊

提到文法, 安啦媽只記得國中上英文課時, 老師只要一講到什麼名詞, 動詞, 動名詞, 課還沒開始, 周公就已經來找我下棋了, 在我的心中, 文法=枯燥無趣+痛苦不已。相信很多媽媽在剛開始教小朋友英文文法入門的時候, 也有同樣的感受, 就是一個頭兩個大, 要找到一個有趣又生動的文法教材, 真的是太難了啊！最近居然給我發現了一個系列, 是專門教小朋友文法詞性的繪本, 剛在圖書館看到此一系列的心情像是放煙火般的興奮, 一口氣借了五六本回家, 仔細讀過之後, 就更是一個"讚"字了得, 後來看到網上有很多美國小學老師都推薦這套書, 安啦媽這下可一定一定要po上來給大家分享了！

Words Are CATegorical目前為止好像出了11本, 每一本的Format都相同, 字數不多, 大部份句子都有壓韻, 就算沒有壓韻, 念起來也很順口, 所以小朋友讀起來會很順耳, 每一本介紹一個詞性, 像是名詞, 動詞, 形容詞, 副詞等等, 程度深一點的有幾本講到compound words and 同音異字 ＆ 同字異意等等, 所以適合的年齡大約是小學生(六歲+）, 裡面的插圖和文字非常精簡又有趣, 很容易讓小朋友瞭解到這本書的主題, 保證念完之後, 對於這本介紹的詞性, 一定能完全瞭解, 超棒的!

Words Are CATegorical

今天來跟大家介紹一個安啦媽非常喜歡的繪本兒-"PARTs", 這一系列目前為止出了三本, 作者是Tedd Arnold, 阿諾先生出了不少的童書, 他的畫風顏色鮮艷, 線條誇張, 文章內容偏向幽默風趣, 包準吸引小朋友的目光, 最有名的就是"Parts" and "Fly Guy"這兩個系列, 安啦媽覺得FLY GUY是非常好的Chapter book 入門款, 下次有機會將會詳細介紹, 今天推薦的"零件"三部曲, 則是屬於繪本系列, 用誇張的插圖, 跟小朋友介紹身體的“ＰＡＲＴＳ”, 以及跟身體器官有關的英文片語, 包準小朋友邊讀邊笑哈哈, 同時, 也輕輕鬆鬆認識了好多片語, 是個學習片語一定要閱讀的好書呦！

現在就分別來看看這三本的非常值得閱讀的"零件"三部曲吧：

Book 1: "PARTS"(三歲＋)

這本主要在介紹身體上會剝落的東西, 像是頭髮, 鼻屎, 還有小朋友掉乳齒等等的正常現象, 書中的主人翁, 看到自己身上的掉的頭髮, 嚇得以為自己要變禿頭了, 看到自己的肚臍, 以為身體裡的填充物會從這裡跑出來, 乳齒搖搖欲墜時, 又擔心沒牙齒不能說話, 不能吃東西, 嚇得他以此推論, 一定是把身體各部份黏起來的膠水(GLUE)不黏了, 所以身體的各部份即將分崩離析,  他老兄最後還很天才的用膠帶把自己給綑起來, 真是笑死人了～～

英文繪本, parts

今年回了台灣一趟之後, 兩位少爺對於中國文化的興趣明顯提升了許多, 所以最近在幫小朋友找關於中國歷史的一些書籍, 因為美國小學好像不大教世界史的, 轉來轉去都在美國短短三百年裡,講來講去不是哥倫布發現新大陸, 就是南北戰爭, 要不就是西部拓荒的生活, 有創意一點的, 頂多就是選一個小男生最有興趣的Medieval period（歐洲中古世紀）來介紹一些皮毛, 所以要讓他們多瞭解一些中國歷史文化的話, 看來就得要靠自己了。說來慚愧, 雖來安啦媽已經來美定居十餘年, 有很多關於中國文化的生字, 我還是不大會翻譯, 每每都解釋的我口乾舌燥, 然後看到兩對疑惑的眼神呆呆地望著自己, 也不知道他們到底吸收了多少, 所以安啦媽決定找一些英文介紹歷史的童書, 讓孩子們自己先閱讀, 然後我再補充解釋。

在尋找的適合的書籍同時, 被我發現了一套非常棒的歷史童書系列-"You wouldn't want to be XXXXX"

這套書是由美國Scholastic出版, 整套起碼有四五十本, 裡面的主題應有盡有, 從古羅馬的神鬼戰士, 埃及的木乃伊到中古世紀的武士和維京海盜, 內容的編排也很容易引起孩子的興趣, 因為它通常是由主題在向外擴展到當時的歷史背景, 文化環境, 甚至於政治人物等等, 安啦媽建議媽咪們可以依照小朋友有興趣的主題來選購。

中國歷史, 童書, 英文童書, 閱讀, 歷史

魔法校車(The Magic School Bus)系列大概是我們家書櫃中為數最多的書了吧, JJ從小就熱愛跟科學相關的東西, 安啦媽想這Magic School Bus還真是功不可沒啊！故事的主架很簡單, 是關於Ms. Frizzle帶著班上八個小朋友校外教學的故事, 吸引小朋友的梗在於Ms. Frizzle擁有一部神奇的魔法校車, 可以變化成各種東西, 上山下海, 遠至外太空, 近至花園裡的螞蟻穴, 甚至人體內, 史前時代, 這部無所不能的school bus都可以帶著小朋友去歷險, 當然也藉著這種淺顯易懂的方式, 為孩子們打開了科學殿堂的啓蒙大門啦!

依照孩子們的年齡以及閱讀能力的不同, The Magic School Bus也分成幾個不同系列

1. 基本款（Scholastic Reader Level 2 ）

童書, 繪本, 科學童書, 英文繪本, 魔法校車

前一陣子看了一部寶萊塢的電影叫做"三個傻瓜" (3 idiots), 雖然是部喜劇片, 但是非常發人省思, 其實來美國久了, 接觸的印度人多了之後, 發現印度人的教育態度其實跟中國人很像, 亞洲兩大文明古國的孩子, 從古至今好像都是填鴨填到大的, 讀書的終極目的就是“成功”！電影裡面說印度人希望小孩, 男的做工程師, 女的做醫生, 做爸媽的犧牲奉獻, 就為了提供孩子去上好的大學, 將來成功發達賺大錢光耀門楣, 啊～～真的跟中國父母的心態有異曲同工之妙。當然電影是演得誇張的點了, 喜劇嘛～但是看完後, 會讓人思考, 我們到底是要培養一個快樂的孩子, 還是一個成功的孩子？

很多才藝班最愛用的爛梗就是：“別讓孩子輸在起跑點上”, 但這個這個人生的跑道是跑向哪裡卻沒人強調, 做大官？ 賺大錢？

來了美國後, 受到西方的文化的衝擊, 尤其又是當了媽媽之後, 常常在思考這個問題:

我到底希望我的孩子長大後成為怎樣的一個人？

這個暑假安啦媽真是忙壞了, 先是帶著兩位少爺回了趟香港和台灣, 吃喝玩樂了整整四個禮拜, 一回芝加哥, 就忙著準備我們家DD上小學的事宜, 為了迎接這個重要的里程碑, 安啦媽還特地訂了跟JJ一模一樣的大書桌給DD, 那原先的小書桌該怎麼處理才好呢？ 想了一下, 一不做二不休, 乾脆把地下室堆的一堆好久沒玩的大型玩具, 趁著夏天還沒結束, 連帶著一塊兒賣掉。在整理的過程中, 想到這些陪伴著JJ & DD渡過好多個寒冷冬天的玩具, 即將離我而去, 還真的有點捨不得呢！但是, 舊的不去, 新的不來, 人嘛, 要有捨, 才會有得, 所以捨掉這些小baby時期的玩具, 才可以在進一些大孩子可以玩的運動器材啊！以下便是一些, 安啦媽覺得, 家裡若是有空間的話, 可以給一歲半到五歲小朋友添購的玩具類型：（因為市面上種類太多了, 幾乎是大同小異, 所以安啦媽不做特定商品的推薦）

1. 溜滑梯：芝加哥的冬天很冷, 小朋友整天待在家裡悶的發慌也不是辦法, 既然沒法帶孩子去外面的playground玩, 就把playground搬回家吧, 在選購室內滑梯的時候要量好家裡空間大小, 尤其是高度, 要把小朋友的身高算進去, 要不然一站到滑梯上就頂到天花板, 就不好玩了!

2. Ride-on 小車車：這種玩具很受小小孩歡迎, 每次朋友的小孩來家裡玩, 第一個搶的就是這台敞篷車呢！不過家裡真的要夠寬敞, 要不然, 倒楣的就是您的傢具了！

繼上次跟大家介紹了一些ABC的字母書後, 安啦媽這次可是翻箱倒櫃地把我的陳年收藏挖出來跟大家分享, 今天還要再跟大家推薦兩套也是很受歡迎的字母硬殼書, 很適合跟小寶貝一起一讀再讀呦！

今天介紹的兩本, 是兩位美國非常暢銷的童書作家的作品- Dr. Seuss and Sandra Boynton, Dr. Seuss安啦媽之前有介紹過他, Sandra Boynton也是一位多才多藝的作家, 她不但畫童書, 還畫了很多很多的greeting cards, 最厲害的是她也會做音樂呢, 最有名的就是"Philadelphia Chicken", 我們家JJ小時候最最愛聽的CD就是這張, 他那時大概兩歲左右, 每次一放Philadelphia Chicken這張ＣＤ,他老兄就可以手舞足蹈地跟著音樂跳完每一首歌呢！在安啦媽所有童書硬殼書的收藏裡, Sandra Boynton書的數目大概是佔最多的。

Dr. Seuss's ABC - An Amazing Alphabet Book

這兩天朋友在amazon上訂了一些書讓我帶回台北, 其中有一本Kipper's A to Z, 勾起了安啦媽不少的回憶, 我們家兩隻小時候也是奇柏狗狗的大粉絲呢, 這位老兄以前也是挺紅的, 電視上也有卡通, 曾幾何時, 我書櫃裡被翻爛啃爛的那堆奇柏狗狗硬殼書, 大部份在市面上都消失了, 看到這本Kipper's A to Z, 還真得讓我想起每天陪兩歲JJ坐馬桶念書的情景呢! 雖然, 書不是買給我家小朋友的, 但是ＤＤ最近的閱讀程度早已可以自己閱讀這本淺顯易懂又幽默的ＡＢＣ book, 看他唸得開心, 每唸幾頁好像就有新發現一樣的, 咚咚咚地跑到廚房要跟我分享, 讓我不禁感歎, 啊～真是本好書啊!

市面上ABC字母書琳琅滿目, 我家也一堆, 這是小寶寶啓蒙時不可缺少的書種之一, 以下就跟大家分享幾本我覺得很棒的：

Kipper's A to Z by Mick Inkpen

abc, kipper, 奇柏狗狗, 童書, 硬殼書

最近塑化劑的問題鬧得沸沸揚揚的, 嚇得媽咪們開始回頭檢視家庭的飲食習慣, 其實安啦媽一直很不能理解, 為什麼台灣人這麼迷信所謂的”健康食品”, 每次回台灣, 家人朋友總會給我一張清單請我購買帶回國, 什麼葉黃素, 蜂膠, 大蒜精一堆我聽都沒聽過的東西, 還跟我強調, 這是從歐美流行回台灣的, 吃了有多大的成效, 但是坦白說, 我在美住了這麼多年, 有很多健康食品我還真的沒聽過, 都是因為台灣的朋友, 我才知道的, 若是真的這麼神奇, 這麼流行的話, 我怎麼從來沒看過我身邊的老美食用呢? 所以當這次塑化劑的問題燒到了健康食品時, 真的給好多家長一記當頭棒喝, 飲食這東西還真的不能偷懶, 自然的尚好,沒有什麼萬靈丹, 是一顆就可以解決所有的問題的!

很多人覺得, 歐美的食品就比較有保障, 所以紛紛改買進口食品, 我也開始聽到一些聲音, 說很羨慕我們可以住美國, 沒有這種問題, 我坦承, 台灣的食品標示是沒有美國的清楚(有標示並不代表吃下肚的都是對身體好的, 只是那些不好的成份都在法律的標準劑量以內, 況且, 很多人對於那些標示都視而不見的), 這裡的食品檢驗也比較嚴格, 所以, 這裡三不五時就有產品被回收, 大家都習以為常了, 很多在我看來還真的是大驚小怪, 但是這裡被消費者告的成本太高, 像是被麥當勞的咖啡燙到都可以告麥當勞獲賠幾百萬的, 所以各大公司都寧可小心一點, 一發現產品有問題, 就趕緊下架, 我覺得這並不是這裡的商人比較有良心, 而是產品出事的話, 法律上的後果比回收的金錢損失還嚴重。

如此看來, 在政府和廠商的把關下, 美國人應該都很健康才對啊, 其實不然, 一般美國人的飲食習慣有非常大的問題, 老美超喜歡吃冷凍食品和油炸等高脂肪高糖分的食物,因為美國地大, 買個菜都得開車出去, 所以很多人都是一次買兩三週的份, 冰在冰箱裡, 這也是為什麼老美常常家裡都有兩三個冰箱. 就算冰起來, 新鮮的食材通常也是無法放這麼久的, 所以冷凍pizza等的冷凍食品就非常的實用, 你只要去超級市場看, 想的到的東西, 它都有辦法做成冷凍的, 從義大利麵到炸春卷

安啦媽必須要自首, 最近的確是有點荒廢了我的部落格, 格子裡都雜草叢生, 快生霉啦～～ 在忙啥呢？忙著排我家大小搗蛋的暑期活動和計劃啊! 放暑假這件事, 對我來說, 向來是一則以“喜”, 一則以“頭痛”, “喜”的是, 我這個專屬司機終於可以放大假, 好好的喘口氣了, “頭痛”的是, 我們暑假要做啥咧？總不能天天吃飽玩, 玩爽了睡吧。

老美小學生是“沒有”暑假作業這個東西的, 就算有, 也是老師發來給爸爸媽媽“參考”用的, 就去年暑假的經驗, 老師發回來所謂的“Optional Summer Homework” 洋洋灑灑列了五六十條的“作業”, 在我看來是一點參考的價值都沒有, 列舉幾樣給大家瞧瞧：“幫爸媽擺碗筷”, “收拾自己的玩具”, “看一本書”等等, 老師是說一天做一項, ㄟ～那碗筷就擺一天, 玩具就收一天而已呦～ 當我如此質疑的時候, 我們家JJ居然猛點頭, 還強調 “這是老師說的!!” 想當然老娘我瞄了兩眼, 這份整整兩頁的暑假作業單,就進了資源回收筒了。

各位看倌此時一定在心中吶喊, 真是自由啊, 亞洲的孩子放暑假都被厚厚的暑假作業壓得喘不過氣來, 安啦媽想起小時候, 每次都要拖到開學前一周, 努力熬夜, 趕著把積了兩個月的週記在三天內拼完的場景, 還記憶猶新, 自己的孩子不用遭受做媽小時候的苦, 應該很開心才是。坦白說, 我是有開心過的, 不過, 只開心了一個暑假, 就樂極生悲了~~

暑假學校關門, 對於我們這些職業婦女來說, 最麻煩的問題就是孩子的白天放哪裡, 美國暑假的夏令營選擇性很多, 有科學營, 有運動營, 也有音樂營, 但是通常這種特定領域的夏令營不是半天, 就是幾個小時, 對於我們這種要上班的媽媽們來說, 是沒辦法配合的, 所以我們的選擇通常是安親班, 健身房, 地區性大學, 或是Park District辦的全天夏令營(7am~6pm), 通常他們每一周都有不同的主題, 然後配合主題每週有一至兩個校外教學, 我第一年在報名的時候, 每一家的簡介都看得我心花怒放, 好想每個都給我們家JJ報名, 當然價位以及地點接送方便與否都是很大的考量原因之一, 所以我們通常是選擇我們平日去的安親班（一周約$295) 以及我公司附近健身房的夏令營(一周約$180+$25中餐), 上了兩個夏天下來, 發現所有夏令營有個共同的特色就是：“玩”, 一整個夏天下來的結局就是：“玩瘋了”。

基本上校外教學去的地方包羅萬象, 從靜態的kids kitchen, painting pottery到動物園, 水族館, 甚至去看小聯盟的棒球賽,  只要你想得到的地方, 他們都會去, 小朋友光是看到校外教學的地點, 就已經興奮不已了。 至於沒有校外教學的日子, 一定跟水有關係, 一周起碼有一天是去游泳, 或是water park, 若是健身房辦的camp, 那可就真是天天泡在水裡了, 一個夏天下來, 每個孩子都成了小黑炭! 對孩子而言, 真是名符其實的“快樂童年的快樂暑假”啊！

夏令營, 暑假, 閱讀, 教養, 暑假計畫, 暑假作業

上次跟大家介紹了Gamewright的招牌遊戲-"Rat-a-tat-Cat", 今天要來看看它也是非常流行的一個姊妹遊戲-"Sleeping Queen"(沈睡的皇后)

這個遊戲其實是一個六歲的小女生“Miranda Evarts”發明的, 他們全家都很愛玩桌上遊戲, 有一天晚上他睡不著, 腦子裡充滿的平時玩的遊戲以及國王皇后的童話故事, 突然靈光一動, 何不把兩者結合咧！？所以就創造出一個, 終極目標是把被下咒語而沈睡的皇后喚醒的紙牌遊戲, 她很興奮的把她的創意跟爸媽分享, 從此之後, 把Miranda的Idea變成實際的紙牌遊戲, 就成了Evarts家中的大Project。全家一有空就討論並實驗發明的遊戲, Miranda的父母也把遊戲Email給Gamewright公司, 馬上得到了公司主管的注意, 當然Gamewright找了一些知名的插畫家幫他們設計紙牌的圖片, 歷經兩年, 最後在2005年正式上市銷售, 我想, Miranda在那一個失眠的晚上, 可能怎麼也想不到, 她設計的遊戲會這麼流行吧！(當然囉～人家也因此變成小富婆一個）

好啦, 現在就讓我們來看看, 這個遊戲是怎麼玩的： 

遊戲, 皇后, toy, 紙牌, 桌上遊戲